トレーニングで＂カラダが変わる＂と、
毎日が今よりちょっと楽しくなります。
静岡市駿河区のパーソナルジムFLAT ONEは、そんな日々をそっとお手伝いいたします。
Concept
"動けるカラダ"で、
毎日がもっとスムーズに。
筋力×柔軟性×正しい動作で、日々の体の不調を解消したり、スポーツする方のコンディション向上を実現します。
最新理論に基づく安全と結果を両立させたトレーニングメニューで、運動が初めての方も、ご年配の方も「動けるカラダ」づくりをサポートいたします。
体験トレーニング
「体力に自信がない」
「続けられるか心配」
まずは体験トレーニングから始めてみませんか？
「もう年だから」と諦める前に、“動くカラダ”を一緒に取り戻しましょう。
こんなお悩みはありませんか？
仕事も家事も
週末スポーツも、
軽やかに動くカラダ
体の不調やスポーツのコンディション低下は、筋肉の衰えと体の硬さが主な原因。
運動不足で筋力が落ちたり、オーバーワークで筋肉が硬くなると、歩く、しゃがむ、立つといった日常動作や、走る、投げる、打つなどのスポーツ動作を低下させます。これが体の不調やスポーツであと一歩結果が出ない原因に。
FLAT ONEでは、全身をバランスよく動かしながら、筋力と柔軟性をバランスよく鍛えます。正しい動作を身につけて、動くカラダを取り戻しましょう。
FLAT ONEの特徴
お客様の声
40代女性のお客様（目的：運動不足解消・腰痛改善）
体の不調がなくなり、出来る動作が増えました。脚の筋力がついたせいか、階段を上がる際や、しゃがむ動作がスムーズになり息切れもしなくなりました。スポーツジムと違い、個人に合ったメニューを指導してもらえるところが良いです。特に私はヘルニアなので腰に負担になる動作が出来ませんが、私にもできるメニューを教えて頂ける事が有難いです。
40代女性のお客様（目的：慢性疲労改善）
運動不足と加齢による慢性疲労感を何とかしたくて通い始めました。筋トレなどの経験がなく、継続できるか不安でしたが、ストレッチや体の中心をしっかりさせるトレーニングから始めていただき、体力の改善を実感しました。6年継続した今では毎日の生活でトレーニングは欠かせないものとなり、フルマラソンも走れるようになりました。
きちんと指導を受けて行うトレーニングは疲労感を改善することを実感しています。
50代女性のお客様（目的：身体機能改善・痛みの解消）
暫く体が動かせない期間が続いたため、普通にトレーニングを再開すると体のあちこちが痛くて正しいフォームで行えなかったためにこちらのジムにお世話になりましたが、本当に良かったと思っています。通い始めてからは確かに体の可動域も広がり、運動時の痛みも少なくなっています。
NEWS＆TOPICS
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パーソナルトレーニング
運動が初めての方からスポーツをする方まで、どなたでもご利用いただけます。
上半身から下半身、体幹までバランス良く動くカラダづくり・筋力も柔軟性もバランス良い体力づくりを大切にしています。
主に以下のような種目を組み合わせてトレーニングメニューをご提案いたします。
- 柔軟性エクササイズ
- 正しい動作を身につけるエクササイズ
- 筋力トレーニング
- 体幹トレーニング
- バランス改善エクササイズ
- 有酸素性運動、など
パーソナルトレーナー
指導歴24年
片平 和誠(かたひら かずなり)
静岡市出身・順天堂大学卒業
NSCA・CSCS／健康運動指導士
日本体力医学会正会員
小中高生からシニアの方まで延べ30,000人以上を指導し続けて24年。各種学校から内科クリニック、プロのスポーツチームなど静岡県内でも屈指の指導実績
メディア出演・寄稿
体験トレーニング
初回から効果を実感できる60分。
「もう年だから」と諦める前に、
一緒に“動けるカラダ”を取り戻しましょう。
ご利用の流れ
1.パーソナルトレーニング体験お申込
ホームページ、LINE、お電話のいずれかにて、体験トレーニングのお申し込みができます。「トレーニングの前に話だけ聞いてみたい」という方へは、無料カウンセリングも承っています。
2.ご来館・パーソナルトレーニング体験
- カウンセリング
- 姿勢や柔軟性などのチェック
- 目的に合わせたパーソナルトレーニング
3.各種ご案内
パーソナルトレーニング体験後、料金やご利用方法についてご案内いたします。ご不明な点は何でもご質問ください。
4.ご入会お手続き・トレーニングスタート
毎回のパーソナルトレーニングは、LINE、お電話、メール、インターネットのいずれかよりご予約いただけます。
よくあるご質問
見学や体験はできますか？
ご見学は営業時間内でいつでも可能です。
パーソナルトレーニング体験をご希望の場合は、「体験お申し込みフォーム」よりお申し込みください。
パーソナルトレーニングを始める前に話を聞いてみたいのですが。
もちろん大丈夫です。無料カウンセリングを承っております。日時をご予約のうえ、当スタジオにお越しいただくか、お電話でもご相談を承ります。パーソナルトレーニングについて何でもご相談に応じます。無料カウンセリングについて詳しくはこちらから
週1回しか行けませんが効果はありますか？
週1回でも効果はあります。現在パーソナルトレーニングに通われている皆様も多くが週１回のご利用ですが、それぞれ成果を上げられています。
自宅でのメニューも作ってもらえますか？
はい、作成いたします。自宅でのメニューもすべてカスタムメイドのメニューを作成いたしますので、ご自宅でも安心してトレーニングをしていただけます。
駐車場はありますか？
はい、あります。専用駐車場が2台分ございます。駐車料金は無料です。駐車場アクセスはこちら。
企業様・クリニック様向け出張レッスン
社員様のES向上・離職率低下に患者様の運動習慣定着に
おすすめレッスン
- デスクワーカーにおすすめ！1回10分～・就業中の気分転換やストレス解消に『ウェルネスタイム』
- 患者様の運動習慣定着や、運動不足の社員様へ『出張レッスン』
- 健康管理法をしっかりと学べる体験型セミナー『健康セミナー』
静岡市駿河区のパーソナルジムFLAT ONEでは、企業様やクリニック様向けに、出張レッスンを行っております。一般企業様向けには、従業員様の不定愁訴（肩こり、腰痛等）を改善する・・・
トレーナー養成コース
本気でパーソナルトレーナーになりたい人のためのトレーナー養成コース
- お客様のどんな質問にも、自信を持って答えられるトレーナーになります！
- 10年後、20年後も続けられるパーソナルトレーナーになれます！
受講者に応じた２つのコース
基礎コース
基礎理論の知識が深まることで、お客様の質問に自信を持って答えられるようになります！
応用・実践コース
お客様の満足度を高めることができ、トレーニングの継続率が上がります！
受講者の声
- 自分一人で参考書を読み進めるのではわからない部分も分かりやすく説明してくださり、スムーズに理解することができました。
- 講話内容は幅広く、クライアントとの信頼関係の築き方や専門知識、パーソナルトレーニングの実演など充実していました。そしてただ受講するだけでなく、たまに覚えているかテストされるので緊張感をもって受講できます（笑
- この養成講座を受け、トレーナーとして何が大事なのかという丈夫な礎を築くことができました。本当に為になる講座です。迷っていたら、受けるべきです！
静岡市駿河区のパーソナルジム『FLAT ONE』。「痩せたい」「筋肉をつけたい」「運動不足を解消したい」何歳でも、どんな運動経験でも、あなたの体力・目的に合わせてマンツーマン指導いたします。トレーナーは延べ3万人以上の豊富な指導実績＆専門資格あり。だから体力に自信がない方、高齢の方でも安心して通えます。
ご利用いただいた皆様の声をこちらでご紹介しています。
あなたも静岡市駿河区で人気のパーソナルジムFLAT ONEで、パーソナルトレーニング体験から始めてみませんか？お申し込みはこちらから。
※パーソナルFLAT ONEは静岡県静岡市駿河区曲金にあります。葵区・清水区や静岡市外のお客様にもご利用いただいています。アクセスマップはこちら
