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FLAT ONEのオンラインダイエット
【管理栄養士監修】
しっかり食べて痩せ体質に変える
ヘルシーダイエット
自己流ではお手上げ状態だった体重が
3カ月で－5.2㎏！
＆お肌も整う！
このようなお悩みはありませんか？
しっかり食べて健康的に痩せる
運動いらず話すだけ
何かを制限するのではなく、痩せるのに必要な栄養を摂る
糖質制限やカロリー制限など、何かを"制限する"ダイエットをしていませんか？
何かを制限するダイエットは、筋肉量を減らしてしまったり、ストレスを溜める原因になります。痩せるために必要な栄養素をしっかりと摂りましょう。
痩せない原因を根本解決
オンラインダイエットでは、日々の生活習慣や食習慣を伺い、「痩せない原因」を探していきます。
ダイエットに失敗するほとんどの方がしっかり食べていなかったり、間違った知識や思い込みをされています。
「なぜ痩せないのか」その根本原因を一緒に解決しましょう。
痩せやすい食べ方を身につける
「一生続けられる食事法」「飽きない食事法」がコンセプト。
痩せやすい体質に変わっていく食べ方が自然と身につくので、リバウンドはほとんどしません。
糖質制限やカロリー制限もなし。お酒やスイーツもOKです。
お客様の声
周りから「痩せたね！」と言われることが増えました。
肌が綺麗になり、潤って光るようになりました。
50代女性のお客様
お客様の声を見る
FLAT ONEのオンラインダイエットを受ける前どのような事で悩んでいましたか？
コロナ渦をきっかけに太ってしまい糖尿病になりました。自己流でダイエットしても少しも減らず、それどころかジリジリと増量していく体重にお手上げ状態でした。
痩せたいというよりも、健康的に引き締めたいと思っていました。
始める前に何か不安などはありましたか？
ずっと何をしても体重体脂肪が減らなかったので、今回も減らなかったらどうしようと、不安でした。他にも様々なダイエットジムがある中で、何が決め手となってFLAT ONEのインラインダイエットを受ける決意をしましたか？
片平さんの知識の豊富さと、マイナスな事も率直に言ってくれる点でした。自分の身体に過度な期待をせず落ち着いて取り組めたと思います。
実際に受けられて、お体の変化や学びになった点などを3つほど教えてください。
①食事だけでなく、生活全般が整いました。②肌がとても綺麗になり、潤って光るようになりました。
③周りからの評価も良いものばかりになり、太めの息子も食事を意識するようになり痩せてきました。
もしご友人にご紹介いただけるとしたら、何と言って紹介されますか？
人生観が向上して自分に自信が持てるよ！と伝えたいです。まずは無料カウンセリングをお試しください
- 無料カウンセリングで、生活習慣や食習慣をしっかりとヒアリングさせていただきます。
- そして具体的な解決方法をご提案いたします。
- オンラインダイエットの流れや料金についてもご案内いたします。
初めての方へ
※各項目をクリックすると、その項目にジャンプします。
無料カウンセリングご予約フォーム
下記のフォームよりご予約いただけます。
ご不明な点は、お問合せフォームよりお問い合わせください。
LINEまたはお電話からもご予約を承っております。
TEL：054-288-2278
初めての方へ～最初にお読みください～
オンラインダイエットを始めていただくにあたり、いくつかご案内があります。
体重・体脂肪率の計測
カウンセリング時に体重・体脂肪率をお聞きします。
計測は、起床後、トイレを済ませた後にお願いしています。
体重計をお持ちでない方は、ご準備お願いいたします。
（できるだけ、体重、体脂肪、BMI、基礎代謝がわかるものをご準備ください。）
※オンラインでは、お客さまの変化を体重などの数値からも分析するため、とても重要となります。ご協力をお願いいたします。
遅刻・キャンセルについて
キャンセルされる場合は前日迄にご連絡をお願いしています。
15分以上遅刻される場合は、次のお客様がいらっしゃいますのでキャンセル扱いになることがございます。
また、当日キャンセルが2ヶ月以内に2回以上あった場合には、事前のご予約をお断りさせていただきます。ご了承ください。
体調がよくない時は身体を休めることが一番なので、無理せずお休みしてくださいね。
持病がある方のダイエットサポートについて
病状によってお断りをする場合がございます。
摂食障害がある方、鬱病等の精神疾患があり、就労や自炊など日常生活も困難である方は申し訳ございませんがお力になれません。
また、通院、内服を必要とする疾患があり、お客様の体調によっては、サポートをお断りする場合もございます。
オンラインダイエットは、病気を治すことを目的とした「治療」ではありません。お申込みいただく前にご相談ください。
【その他、受講をご遠慮させていただいているケース】
◆BMI18.5未満の方。BMI18.5未満の減量を目指されるかた
※上記に該当される方でも、
・体重を減らすのではなく、健康のため食生活を整えたい方
・食事改善で代謝を上げて、体型を維持したい方
・家族の健康、子供の健やかな成長のために知識をつけたい方
このようなお客様は受講いただけます。
オンラインダイエットの流れ
当日までにご準備いただくこと
アプリのダウンロード
オンラインダイエットはビデオ通話で行います。
当日までに、スマホ、PC、タブレット等から「Zoom」という無料アプリのダウンロードをお願いいたします
マイクやカメラなどの備品は必要ありません。
カウンセリングが途中中断しないためにもネット環境が良い状態での受講にご協力をお願いしています。
アプリのダウンロードは以下からお願いいたします。
※ダウンロードが難しい方は、FacebookメッセンジャーやLINEビデオ通話を使用します。
初回カウンセリングの流れ
- 初回カウンセリングご予約時に、ZOOMのURLが作成されお客様のメールアドレスへ自動送信されます。メール本文のURLからワンクリックでログインできます。
- ご予約当日、お時間の5分前になりましたら、ZOOMにお入りください。
- 普段の食生活、生活習慣などについてお聞きします。
- ダイエットに必要な栄養の摂り方、当日からできる痩せるためのアドバイスをお伝えします。
- ご質問やご相談などにお答えします。
- 継続コースを希望される方へ、コースの説明をいたします。
カウンセリング中は・・・
- スマホやパソコンの充電が切れないように、あらかじめ充電しておくか、充電器に接続しながらの通話がオススメです。
- メモはご自由に取っていただいて結構です。
- やむを得ない場合を除き、できるだけ途中退席の無いようにお願いします。
- 飲み物などは事前にご準備ください。
よくあるご質問
どのくらいのペースで受講すればよいですか？
1週間に1回のペースで受講していただきます（1回80分）。
1週間の食事内容などを振り返り、改善点を一緒に見直していくためです。何が原因なのか？を追求するためにお客様と一緒に生活を振り返ります。
間が空きすぎてしまうと、原因を追求することが難しくなります。そのために1週間に1回受講していただいています。
どのくらいの期間、受講が必要ですか？
根本からカラダを整えて、リバウンドしないようにするために3ヶ月を1クールとしています。
健康的に食べながら体重を減らすダイエットですので、1ヶ月で－2～3㎏減量を目安としております（個人差がございます）。
3ヶ月以上のコースを希望される方は、特別割引価格でご案内いたします。長期のサポート、根本的な体質改善を希望される方はご相談ください。
今までダイエットに失敗ばかりしてきたのですが、それでも痩せられますか？
ダイエットが無理なく習慣化できる方法をお伝えするのでご安心ください。
アドバイスを素直に実践するお気持ちがあれば、しっかりとサポート致します。
ただし、今の習慣を変えたくない方、ビデオカウンセリングに対応できない方にはオススメしません。
オンラインでは筋トレもしますか？
オンラインダイエットでは、無理に運動を勧めることはありません。基本的にカウンセリングのみですので、筋トレの指導はありません。
ただし、食事が整ってくると体調が良くなってきて「家で出来る運動を教えてほしい」や、「姿勢を改善するのに何をしたら良いですか？」という方もいらっしゃいます。そのような方へは、姿勢や体型を整えるストレッチも指導いたします。
ストレッチ指導を追加で行う場合でも、ご予約時間内で行いますので、追加料金はいただいておりません。
サプリメントを勧めらけますか？
プロテインを含めサプリメントを勧めることはありません。サプリメントなくても痩せる事ができています。
親子、友達同士で受けられますか？
お断りしております。
お一人お一人にあったお話をさせていただいております。お手数ですが、それぞれお申し込みいただきますようお願いいたします。
