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パーソナルトレーニング
FLAT ONEの
パーソナルトレーニング
FLAT ONEには、小中高生からシニアの方まで、
運動経験が少ない方から、プロのスポーツ選手まで通われています。
お客様の色々な目標に対応しています。
どなたでも、「わかりやすく」「続けやすい」トレーニング指導を心がけています。
トレーニングは、以下の2つを大切にしています。
- 体幹も脚も上半身も、バランスよい体づくり
- 筋力も柔軟性も持久力も、バランスのとれた体力づくり
だから、ダイエットや筋力アップはもちろんのこと、
正しい姿勢や正しフォームが身につき、腰痛や肩こり解消・怪我の予防にもなります。
そして長く健康でいられるカラダづくりを目指せます。
お客様トレーニング例
※以下はトレーニングの一例です。実際のトレーニング内容はお客様によって異なります。
※各項目をクリックすると、その項目にジャンプします。
ダイエット・体型改善
お客様コメント
【始める前）
「自己流でダイエットしても少しも減らず、増量していく体重にお手上げ状態でした。」
【良かった点】
「肌がとても綺麗になりました。息子も食事を意識するようになり痩せてきました。」
【ご友人に紹介するとしたら？】
「人生観が向上して自分に自信が持てるよ！と、伝えたいです。」
お客様ビフォーアフター
筋力・体力をつけたい・健康維持
20代から80代の方まで、
体力アップ、筋力アップに成功されています。
運動が苦手な方、体力に自信がない方でも、今の体力レベルに応じた内容ですので、無理なく行っていただけます。
トレーニング経験がなかった50代女性のお客様の例
健康増進が目的の70代女性のお客様
姿勢を良くしたい（猫背・巻き肩など）・体を柔らかくしたい（柔軟性改善）
一人ひとりの体型や筋肉のアンバランスなどに合わせて、トレーニングメニューを指導いたします。
正しい筋肉バランスが身につくことで、猫背や巻き肩、柔軟性を改善できます。
お客様インタビュー
スポーツのパフォーマンスアップ
これまでプロバスケットボール、Jリーグ、競輪といったプロのスポーツ選手を始め、ゴルフ、マラソン、野球、テニス、水泳、陸上、卓球、ラグビー、空手、サーフィンなどあらゆるスポーツ選手が来館されています。
お客様の課題を明確にし、ベストな解決方法をご提案します。
お客様インタビュー
お客様の声より
腰痛が全くなくなりました！
腰痛が全くなくなりました。
また最近数年ぶりにゴルフを再開しましたが、スイング中に体がぶれなくなりました。（50代男性・ゴルフ）
フルマラソンを走れるようになりました！
的確なアドバイスとトレーニングのおかげでフルマラソンを走れるようになりました。
”体が強くなった” ことを実感できています。体の調子もとても良いです。
（40代女性・マラソン）
まずは体験トレーニングをお試しください
ご自身の体に合ったトレーニングを知っていただくために、2種類の体験トレーニングをご用意しています。
LINEからも体験お申込みできます
※あなただけのスポーツジム『パーソナルジム FLAT ONE』は静岡県静岡市駿河区曲金にあります。葵区・清水区や静岡市外のお客様にもご利用いただいています。アクセスマップはこちら
