パーソナルトレーニング

スムーズに動けるカラダ

「膝や腰が痛くて運動するのが億劫（おっくう）」
「ケガが心配でスポーツを楽しめない」
その痛みやケガの原因は、筋力不足や柔軟性不足、アンバランス、間違った"体の動かし方"など様々考えられます。
25年以上にわたり延べ3万人以上指導してきたトレーナーが、あなたの原因を見極めます。
そして原因を改善するトレーニングメニューで、スムーズに動ける体を取り戻します。

年齢に負けない体力づくり

「動くとすぐ疲れる」
「体力がなくなったと感じる」
もしかして、年齢とともに筋力や持久力が低下していませんか？
何もトレーニングをしないままでいると、10年で約10％も筋力は低下します。
FLAT ONEなら、体力に自信がない方やご年配の方でも、体力アップできます。
トレーナーは健康運動指導士、日本体力医学会正会員の資格も保有しています。
糖尿病や高血圧等の方でも安心してご利用いただけます。

いつまでも、美しい・カッコいい体へ

「いつまでも美しく・カッコよくいたい。」そう思っても、
「もう歳だから・・・」と諦めていませんか？
地元・静岡で25年。プロアスリートから未経験者まで、延べ3万人以上の「勝ちたい・変わりたい」を支えてきた経験豊富なパーソナルトレーナーが、そんなあなたのご要望にお応えします。

ダイエット・引き締め

「体重は10㎏減り、体調も改善されました。」
30代男性のお客様（目的：ダイエット・体力アップ）

健康維持・体力アップ

「運動嫌いな自分がこんなに続けられるなんて思いませんでした」
60代女性のお客様（目的：健康維持・体力アップ）

姿勢改善・柔軟性向上

「巻き肩が改善されて姿勢が良くなってきました」
60代女性のお客様（目的：姿勢改善・健康維持）

　

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パーソナルトレーニングを始めて、以前より変わったことがあれば教えてください

　　・長年気になっていた巻き肩が改善され、姿勢が良くなってきたと感じる。
・年齢を重ねる割に身体の安定感が増していると感じる。
・「生涯自分の足でしっかりと歩けるように」と思いながらも、どうしたら良いか不安まじりでしたが、片平トレーナーの指導で鍛えれば大丈夫と希望が持てるようになった。
・老後の健康の不安が軽くなった。 　　

他のジムと当店を比べて違いを感じる点、当店の良い点があれば教えてください。

　　トレーナーが本当に身体のことをよくわかった上で、その時の身体の状態に合わせメニューを考えてくださるので、とても安心しています。

慢性疲労解消・腰や膝の痛み

「腰痛が全くなくなりました」
50代男性のお客様（目的：腰痛予防・体力アップ）

「体の不調がなくなりました」
40代女性のお客様（目的：運動不足解消・腰痛予防）

　

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パーソナルトレーニングを始めて、以前より変わったことがあれば教えてください

　　体の不調がなくなり、出来る動作が増えました。
脚の筋力がついたせいか、階段を上がる際や、しゃがむ動作がスムーズになり息切れもしなくなりました。 　　

他のジムと当店を比べて違いを感じる点、当店の良い点があれば教えてください。

　　スポーツジムと違い、個人に合ったメニューを指導してもらえるところが良いです。
特に私はヘルニアなので腰に負担になる動作が出来ませんが、私にもできるメニューを教えて頂ける事が有難いです。

スポーツをする方

「全国大会への切符をとりました！」
50代男性のお客様（目的：スポーツのパフォーマンスアップ）

　

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シニアサッカー全国大会への切符を獲りました！
去年悩まされた肉離れも再発することなく最後までプレーできました。
これまで長きにわたって体づくりのお手伝いをしてくださった片平トレーナーに心から感謝申し上げます。